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@flaviadamino
Te enseño algunos tips para que tu clase de yoga en línea sea tan buena como una clase presencial.
Hace esta secuencia todos los días para mantener el equilibrio, la concentración y a mejorar la coordinación.
¿Que es el Sonido Binaural y para que sirve?
Usalos y disfruta de los beneficios.
En este video les dejo una breve explicación de para que sirve cada tipo de onda y como podemos usarla para mejorar nuestras vidas.
Con la practica de loto (aunque no nos salga) vamos a mejorar mucho la postura de sentado para poder meditar sin molestias no dolores físicos.
En este video les dejo un ejercicio en el que vamos trabajar equilíbrio, coordinación, concentración.
El saludo a la luna ayuda a que la mente entre en estado de reposo, relajándola y liberándola de pensamientos, ayuda a conciliar el sueño y a relajar el sistema nervioso.
Como vibra cada emoción y como nos afectan en el cuerpo es importante para comprender un poco más y así poder vivir de una mejor manera.
Los abdominales comunes muchas veces, cuando no los hacemos de la forma correcta, terminan por generar dolor y tensión en el cuello. Pero hay muchas formas de hacer abdominales.
En este video les dejo un ejercicio corto en el que van a poder trabajar coordinación, fuerza y equilibrio.
La postura de gato reune múltiples beneficios.
Mejora la flexibilidad de la espalda, fortalece los órganos internos del abdomen, ayuda a prevenir problemas relacionados a la mala postura, reduce dolores de espalda, etc.
Les dejo el primer video sobre ley de atracción, para que de a poco vayamos entrando en un cambio mental y al fin aprendamos a usarla!!!
Ley de atracción: 2º parte
3º parte de Ley de atracción
Ley de atracción: 3º parte
5º parte de Ley de atracción
Ley de atracción: 6º parte
Ley de atracción 7: Conclusión
Ejercitamos el cerebro moviendo las manos. Ideal para todas las edades y condiciones.